Vašečísla.MěřenáprotiVám.
MyBodyAI pozná z Vašich dat, jak obvykle spíte a jaký máte klidový tep. Pokud zařízení měří HRV, pozná i to. Každý den pak ukáže, jak jste na tom proti sobě. Ze stejných dat počítá 12 zdravotních indexů, biologický věk v 6 doménách a Body Status: denní stav Vašeho těla s důvodem a doporučením.
Body Status
Jeden stav na dnešní den.
S důvodem a dalším krokem.
MyBodyAI čte 11 zdravotních indexů plus Ranní energii, trendy a vzorce a vybere jeden stav: co se dnes děje a co s tím. Žádné abstraktní číslo, konkrétní důvod a doporučení.
Každý signál se čte proti Vašemu vlastnímu normálu z posledních 7 a 30 dní, ne proti populačnímu průměru. Po měsíci nošení už Body Status ví, co je u Vás běžné.
Energetická mapa
Váš den,
hodinu po hodině.
Osobní křivka Vaší energie během dne, modelovaná z Vašeho spánkového okna a noční regenerace. Označí, kde jste právě teď, předpoví nejlepší okno pro náročnou zátěž a ukáže útlum po tréninku.
Stavěná pro každého zvlášť z jeho dat, ne obecný graf chronotypu. Je to model, ne živé měření, a tak je v aplikaci i označená.
Training Readiness
Kolik dnes zvládnete?
Training Readiness měří Vaši aktuální kapacitu pro fyzickou zátěž. Pět komponent, od regenerace po stresovou zátěž, se každé ráno promítne do jednoho skóre a tří jasných zón.
Spánkový dluh nad 2 hodiny automaticky stahuje skóre dolů. Odpovídá na jednoduchou otázku: kolik dnes zvládnu?
Body Status říká jak jste na tom. Training Readiness říká co dnes zvládnete.
12 zdravotních indexů
12 indexů. Každá stránka zdraví.
Od regenerace po srdeční kondici, od varování těla po vnitřní hodiny: celý obraz zdraví z Vašich biometrických dat.
Varování těla
Index toho, kolik Vašich biosignálů se najednou odchyluje od osobního normálu. Není to diagnóza žádné nemoci.
Imunita
Nepřímé ukazatele (spánek, HRV, regenerace), které korelují s funkcí imunity. Není to měření samotného imunitního systému.
Regenerace
Jak dobře se tělo přes noc regenerovalo, základ pro vše ostatní.
Stresová zátěž
Kolik stresu Vaše tělo právě nese.
Spánkový dluh
Kolik hodin spánku si dlužíte, nebo máte v rezervě.
Vnitřní hodiny
Jak pravidelně jdou Vaše vnitřní hodiny den za dnem.
Nervový systém
Síla „regenerační“ větve autonomního nervového systému, čtená z Vašeho HRV. Není to měření rovnováhy obou větví.
Přetrénování
Jestli tělo po trénincích stíhá regeneraci.
Dýchání
Jak se chová Vaše dýchání během spánku a klidu.
Srdeční kondice
Indikátor aerobní kondice z klidového tepu a HRV. Není to měření myokardiální efektivity.
Kvalita spánku
Jak skutečně regenerativní minulá noc byla, ne jen jak dlouhá.
Vyváženost tréninku
Jak dobře je Váš týden poskládaný pro zdraví. NENÍ to, kolik jste toho natrénovali.
Varování těla
Změnu poznáte dřív, než ji ucítíte.
Vaše tělo vysílá signály dřív, než si čehokoli všimnete. MyBodyAI se kalibruje na Váš osobní normál a upozorní na neobvyklé biometrické vzorce, které mohou znamenat, že je tělo pod zátěží.
Pokles HRV
Může naznačovat zvýšenou zátěž autonomního nervového systému
Nárůst klidového tepu
Pozorovaný nárůst oproti Vaší osobní klidové hodnotě
Fragmentace spánku
Častější probouzení a mělčí spánkové fáze
SpO2 výkyvy
Větší kolísání saturace kyslíkem oproti běžnému rozsahu
+ dech, teplota kůže a ranní energie, sledované společně.
Nepřetržité sledování
Pouze pro informační účely. Nejedná se o zdravotnický prostředek.
Biologický věk
Je Vám 28.
Vaše tepové údaje
odpovídají 24 letům.
MyBodyAI čte historii Vašich biometrických dat v 6 zdravotních oblastech: kardiovaskulární systém, složení těla, spánek, autonomní nervový systém, fyzická aktivita a VO2max. Výsledkem je odhad z dat nositelné elektroniky: jakému věku Vaše údaje odpovídají. Nejlépe se čte jako trend za několik měsíců.
Každá oblast se srovnává s vlastními věkovými pásmy aplikace, sestavenými z publikovaných referenčních dat tam, kde existují. Vidíte, které oblasti vycházejí mladší a které starší než Váš věk, a co zlepšit.
33+ recenzovaných studií
Každý algoritmus v MyBodyAI je podložený publikovaným výzkumem. Kde publikované tabulky existují, prahy zohledňují věk a pohlaví.
MyBodyAI není zdravotnický prostředek. Poskytuje orientační přehledy z dat hodinek pro informační účely. Při zdravotních obtížích se poraďte s lékařem.
Jak to funguje
V provozu za 3 kroky
Připojte zařízení
Polar, Withings, Oura a COROS připojíte přes účet výrobce, Fitbit a Pixel Watch přes účet Google. Historii si aplikace stáhne sama. Garmin propojíte přímo přes účet Garmin, starší dny doplní export dat.
Data se přepočítají na skóre
MyBodyAI zpracuje biometrická data, aktivitu a spánek bez Vašeho zásahu, každou noc proti Vašemu vlastnímu normálu. Prahy vycházejí z recenzovaného výzkumu.
Každé ráno přehled
Denní přehled s doporučením podle Vašich vlastních vzorců, ne podle průměru populace.
Od čísel k dennímu plánu
Přepracovaná aplikace přečte data z Vašich hodinek a řekne Vám, co se dnes děje, proč a co s tím.
Denní kouč
Místo holého čísla pojmenuje Přehled stav Vašeho těla slovy a poradí, zda dnes trénovat, přizpůsobit zátěž nebo odpočívat.
Energetická mapa
Uvidíte, jak Vaše energie během dne stoupá a klesá, najdete nejlepší okno na trénink i soustředěnou práci a vyzkoušíte si „co kdyby“ dřív, než se rozhodnete pro čas spánku či tréninku.
Výkon
Kondice, únava a forma v jediné křivce, spočítané z Vaší tréninkové zátěže, takže poznáte, kdy přidat a kdy naopak ubrat.
Zatížení těla
Přehledná mapa, které partie těla dostaly z poslední aktivity nejvíc zabrat, včetně intenzity a tréninku, který za tím stojí.
Zdraví do hloubky
Tělesné systémy, biologický věk i jeho vývoj a nově cévní věk, viscerální tuk a pásma krevního tlaku z Vašeho Withings.
Postup
Denní kroužky, jednoduché mise a dlouhodobá cesta, která odměňuje vytrvalost, ne jen geny.
Učí se z Vás
Skóre se neměří proti tabulce, ale proti Vašemu vlastnímu normálu z posledních 7 a 30 dní. Čím víc nocí máme, tím lépe víme, co je u Vás běžné a co odchylka.
Otisk nemoci
Po každé nahlášené nemoci si aplikace uloží, jak vypadaly Vaše signály v dnech před ní. Když se podobný obraz objeví znovu, Varování těla se ozve dřív a s větší jistotou.
Rychlost poklesu HRV
Nezáleží jen na hodnotě HRV, záleží jak rychle klesá. Pokles >3 ms/den po 7 dní zesiluje Varování těla bez ohledu na výchozí úroveň.
Kontext tréninku
Po náročném tréninku aplikace čeká vyšší klidový tep a nižší HRV, prahy se samy uvolní, aby Vás netrestala za zdravou adaptaci.
Denní záznam
Nahlášená nemoc zvedne Varování těla hned ten den. Po 20 dnech se záznamem ukážeme v Trendech, které z Vašich signálů souvisejí s tím, jak se cítíte. Samotná skóre se ze záznamů nemění.
Váš vlastní normál
Hodnota, která je špatná pro každého, zůstane špatná i u Vás. Ale klidový tep 62 znamená něco jiného pro člověka, který mívá 55, než pro toho, který mívá 70: každé číslo posouváme podle toho, jak daleko je od Vašeho vlastního průměru.
MODEL SE ZPŘESŇUJE V ČASE
Integrace
Vaše zařízení. Plně propojena.
Polar
AktivníSpánek, HRV, tepová frekvence, kroky a tréninky
Withings
AktivníSpánek, složení těla, tep a SpO2
Oura
AktivníSpánek, HRV, tep, teplota kůže, SpO2
Fitbit & Pixel Watch
AktivníPřes Google Health: tep, HRV, spánek, SpO2, váha
COROS
AktivníSpánek, noční HRV, klidový tep, kroky, stres a tréninky
Garmin
AktivníPřímé propojení: spánek, noční HRV, tep, stres a tréninky. Export dat doplní starší dny
Telefon s Androidem a Health Connect
Aplikace MyBodyAI čte Health Connect, úložiště zdravotních dat v telefonu, včetně toho, co hodinky posílají jen do telefonu. Přidává i notifikace.
Vaše data. Vaše kontrola.
Izolované úložiště
Zdravotní data v izolovaném úložišti pro každého uživatele.
Žádné sdílení dat
Vaše zdravotní data nikdy neprodáváme ani nesdílíme. Data jsou Vaše.
Shoda s GDPR
Plná shoda s GDPR. Exportujte nebo smažte svá data kdykoliv.
Předplatné
Celý přehled o těle. Každý den.
Premium Vám odemkne plný přístup ke všemu.
Vyjde Vás na jednu kávu měsíčně.
- Plná historie a dlouhodobé trendy
- Simulátor „Co kdyby“ a plán dne
- Všechny souvislosti z Vašich záznamů
- Týdenní report a vícedenní výhled
- Bio-věk „co kdyby“
- Denní kouč a konkrétní kroky
Co chystáme
Na čem pracujeme
MyBodyAI se neustále vyvíjí. Tady je, co přijde dál.
Zdravotní reporty
Automatické týdenní a měsíční PDF reporty s přehledem trendů, AI doporučeními a srovnáním s Vašimi vlastními historickými daty. Ideální pro sdílení s lékařem.
Personalizované cíle
AI navrhne denní a týdenní cíle přizpůsobené Vašemu aktuálnímu stavu, spánkové návyky, aktivita, regenerace. Adaptivní doporučení, která se mění s Vámi.