Illness Prediction
How wearable data and AI can predict illness onset days before symptoms appear.
Your watch might know you're getting sick before you do
It sounds like science fiction, but large-scale research confirms it: wearable biomarkers start shifting 3 to 7 days before illness symptoms appear (Mishra 2020, Sieberts 2020). Your body begins fighting an infection well before you feel the first sniffle — and that fight leaves traces in your data.
The early warning signs
- Elevated resting heart rate — even 5–10 bpm above your personal baseline can signal the immune system ramping up
- Declining HRV — your autonomic nervous system shifts toward sympathetic (fight) mode
- Overnight SpO2 dips — subtle drops in blood oxygen during sleep
- Disrupted sleep architecture — less deep sleep, more awakenings
- Increased skin temperature — where the sensor supports it
How MyBodyAI detects it
Our Illness Risk index doesn't just look at individual signals — it analyzes temporal patterns, matches them against known illness signatures, and uses adaptive lookback windows (7–14 days depending on data density). When multiple signals align in a characteristic pattern, the system raises an alert. It's not a diagnosis — but it's often an accurate heads-up to take it easy and support your immune system.
Vaše hodinky možná vědí, že onemocníte, dříve než vy
Zní to jako sci-fi, ale rozsáhlý výzkum to potvrzuje: biomarkery z nositelných zařízení se začínají měnit 3 až 7 dní před nástupem příznaků nemoci (Mishra 2020, Sieberts 2020). Vaše tělo začne bojovat s infekcí dávno předtím, než ucítíte první rýmu — a ten boj zanechává stopy v datech.
Časné varovné signály
- Zvýšená klidová srdeční frekvence — i 5–10 úderů nad vaším osobním průměrem může signalizovat, že se imunitní systém aktivuje
- Klesající HRV — autonomní nervový systém se překlápí do sympatického (bojového) režimu
- Noční poklesy SpO2 — jemné poklesy kyslíku v krvi během spánku
- Narušená architektura spánku — méně hlubokého spánku, více probuzení
- Zvýšená teplota kůže — tam, kde to senzor podporuje
Jak to MyBodyAI detekuje
Náš index Riziko nemoci se nedívá jen na jednotlivé signály — analyzuje temporální vzorce, porovnává je se známými signaturami nemocí a používá adaptivní lookback okna (7–14 dní podle hustoty dat). Když se více signálů shodne v charakteristickém vzorci, systém vyšle upozornění. Není to diagnóza — ale často je to přesný tip vzít to klidněji a podpořit imunitní systém.