Body Status Score
MyBodyAI's composite health score — how 12 indices combine into one overall body status.
Your health in one number
Body Status is the master score of MyBodyAI — a single number from 0 to 100 that represents your overall physiological state. Instead of checking twelve different indices and trying to figure out how you're doing, Body Status gives you the answer at a glance.
What's behind the number
It's a weighted combination of all 12 health indices: Recovery, Immune Function, Stress Load, Sleep Quality, Sleep Debt, Circadian Rhythm, ANS Balance, Illness Risk, Overtraining, Respiratory Health, Cardiac Efficiency, and Training Load. The weights are clinically informed — acute health signals like illness risk and recovery carry more weight than chronic metrics, because something going wrong right now matters more than a slow trend.
Reading your Body Status
- 80–100 Peak — everything is clicking. Your body is performing at its best
- 60–79 Strong — solid overall health with minor areas for improvement
- 40–59 Steady — functioning but with clear room to optimize sleep, stress, or recovery
- 20–39 Recovery — your body needs attention. Something is significantly off
- Under 20 Alert — multiple health signals are flagging. Time to prioritize rest and possibly consult a doctor
Vaše zdraví v jednom čísle
Body Status je hlavní skóre MyBodyAI — jedno číslo od 0 do 100, které reprezentuje Váš celkový fyziologický stav. Místo kontroly dvanácti různých indexů a přemýšlení, jak na tom jste, Body Status dá odpověď na první pohled.
Co stojí za číslem
Je to vážená kombinace všech 12 zdravotních indexů: Regenerace, Imunitní funkce, Stresová zátěž, Kvalita spánku, Spánkový dluh, Cirkadiánní rytmus, ANS Balance, Riziko nemoci, Přetrénování, Respirační zdraví, Kardiální efektivita a Tréninková zátěž. Váhy jsou klinicky podložené — akutní zdravotní signály jako riziko nemoci nesou větší váhu než chronické metriky, protože to, co se děje právě teď, je důležitější než pomalý trend.
Jak číst Body Status
- 80–100 Peak — všechno šlape. Tělo funguje na maximum
- 60–79 Strong — solidní celkové zdraví s drobnými prostory ke zlepšení
- 40–59 Steady — fungujete, ale je jasný prostor optimalizovat spánek, stres nebo regeneraci
- 20–39 Recovery — tělo potřebuje pozornost. Něco je výrazně mimo
- Pod 20 Alert — více zdravotních signálů hlásí problém. Čas na odpočinek a případně návštěvu lékaře