Umí chytré hodinky odhalit spánkovou apnoe?

Kontrola apnoe je nově běžně na zápěstí

Samsung 5. června 2026 spustil detekci spánkové apnoe ve 34 zemích Evropy, včetně Česka a Slovenska, přes aplikaci Samsung Health Monitor na hodinkách Galaxy Watch (od modelu Watch 4 výš). Apple nabízí podobnou funkci už od roku 2024 (watchOS 11, Series 9 a novější a Ultra 2) a Withings prodává lékařsky certifikované sledování apnoe už řadu let. Jinými slovy, v roce 2026 přestalo být odhalování příznaků apnoe ze zápěstí výjimkou a stalo se běžnou funkcí. Co vám tedy hodinky reálně řeknou a kde je jejich hranice?

Co je spánková apnoe

Obstrukční spánková apnoe (OSA) jsou opakované zástavy dechu ve spánku. Apnoe je úplná zástava dechu na 10 a více sekund, hypopnoe je výrazné omezení proudění vzduchu. Při každé takové příhodě klesne okysličení krve a tělo se na okamžik probudí, aniž si to ráno pamatujete. Výsledkem je roztříštěný spánek, denní únava a dlouhodobě vyšší riziko vysokého tlaku a srdečně-cévních potíží. Háček je v tom, že velká část lidí o své apnoe vůbec neví.

Jak se závažnost měří: index AHI

Závažnost se vyjadřuje indexem apnoe-hypopnoe (AHI), tedy počtem apnoí a hypopnoí na jednu hodinu spánku.

• AHI 5 až 15: lehká
• AHI 15 až 30: středně závažná
• AHI nad 30: závažná

Hodnota pod 5 se bere jako v normě.

Jak apnoe poznají hodinky (a kde je hranice)

Hodinky a prsteny sledují několik nepřímých stop: poklesy okysličení krve (desaturace SpO2), dechovou frekvenci, tep, pohyb a někdy chrápání. Z toho odhadnou, jestli se v noci opakovaně něco děje. Důležité ale je, že hodinky apnoe screenují, nediagnostikují. Upozorní vás, že to stojí za prověření. Diagnózu stanoví až spánkové vyšetření (polysomnografie nebo limitovaná domácí polygrafie). Samsung i Apple proto svou funkci popisují jako detekci příznaků, ne jako diagnózu, a obvykle měří přes několik nocí.

Které hodinky to v roce 2026 umí

• Samsung Galaxy Watch (od Watch 4): detekce příznaků apnoe v aplikaci Samsung Health Monitor, nově dostupná i v ČR a SK od 5. června 2026.
• Apple Watch (Series 9 a novější, Ultra 2, od watchOS 11 z roku 2024): upozornění na možné známky apnoe z dechových poruch ve spánku.
• Withings ScanWatch, ScanWatch Nova a podložka Sleep Analyzer: jako jediné z běžně dostupných měří přímo hodnotu blízkou AHI a mají u apnoe lékařskou certifikaci. Podívejte se na Withings ScanWatch.

Garmin, Fitbit, Polar a Oura měří okysličení krve i dech, ale apnoe jako samostatnou funkci necílí.

Jak na to navazuje MyBodyAI

MyBodyAI apnoe sám nediagnostikuje. Pracuje ale se stejnou rodinou signálů, nočním okysličením krve (SpO2), dechovou frekvencí a stavbou spánku, a sleduje je proti vašemu osobnímu normálu, ne proti průměru populace. Pokud máte Withings, který index apnoe měří, bere MyBodyAI tuto hodnotu jako nejsilnější signál do svého dechového ukazatele. U ostatních zařízení dává kontext: jak se vaše noční SpO2 a dech vyvíjejí v čase. Není to zdravotnický prostředek, ale pomoc, kdy si všimnout, že stojí za to zajít k lékaři. Je to stejná logika osobního normálu, na které stojí i to, jak hodinky odhalí nemoc.

Co dělat, když vás hodinky upozorní

• Neberte to jako diagnózu, ale ani to nezlehčujte.
• Zajděte k lékaři (praktik, ORL nebo spánková poradna) a zmiňte data z hodinek.
• Diagnózu potvrdí spánkové vyšetření, ne aplikace.
• Mezitím pomáhá spánek na boku, méně alkoholu před spaním, řešení nadváhy a pravidelný režim.