Umí chytré hodinky odhalit spánkovou apnoe?

Kontrola apnoe je nově běžně na zápěstí

Samsung 5. června 2026 spustil detekci spánkové apnoe ve 34 zemích Evropy, včetně Česka a Slovenska, přes aplikaci Samsung Health Monitor na hodinkách Galaxy Watch (od modelu Watch 4 výš). Apple nabízí podobnou funkci už od roku 2024 (watchOS 11, Series 9 a novější a Ultra 2) a Withings prodává lékařsky certifikované sledování apnoe už řadu let. Jinými slovy, v roce 2026 přestalo být odhalování příznaků apnoe ze zápěstí výjimkou a stalo se běžnou funkcí. Co vám tedy hodinky reálně řeknou a kde je jejich hranice?

Co je spánková apnoe

Obstrukční spánková apnoe (OSA) jsou opakované zástavy dechu ve spánku. Apnoe je úplná zástava dechu na 10 a více sekund, hypopnoe je výrazné omezení proudění vzduchu. Při každé takové příhodě klesne okysličení krve a tělo se na okamžik probudí, aniž si to ráno pamatujete. Výsledkem je roztříštěný spánek, denní únava a dlouhodobě vyšší riziko vysokého tlaku a srdečně-cévních potíží. Háček je v tom, že velká část lidí o své apnoe vůbec neví.

Jak se závažnost měří: index AHI

Závažnost se vyjadřuje indexem apnoe-hypopnoe (AHI), tedy počtem apnoí a hypopnoí na jednu hodinu spánku.

• AHI 5 až 15: lehká
• AHI 15 až 30: středně závažná
• AHI nad 30: závažná

Hodnota pod 5 se bere jako v normě.

Jak apnoe poznají hodinky (a kde je hranice)

Hodinky a prsteny sledují několik nepřímých stop: poklesy okysličení krve (desaturace SpO2), dechovou frekvenci, tep, pohyb a někdy chrápání. Z toho odhadnou, jestli se v noci opakovaně něco děje. Důležité ale je, že hodinky apnoe screenují, nediagnostikují. Upozorní vás, že to stojí za prověření. Diagnózu stanoví až spánkové vyšetření (polysomnografie nebo limitovaná domácí polygrafie). Samsung i Apple proto svou funkci popisují jako detekci příznaků, ne jako diagnózu, a obvykle měří přes několik nocí.

Které hodinky to v roce 2026 umí

• Samsung Galaxy Watch (od Watch 4): detekce příznaků apnoe v aplikaci Samsung Health Monitor, nově dostupná i v ČR a SK od 5. června 2026.
• Apple Watch (Series 9 a novější, Ultra 2, od watchOS 11 z roku 2024): upozornění na možné známky apnoe z dechových poruch ve spánku.
• Withings ScanWatch, ScanWatch Nova a podložka Sleep Analyzer: jako jediné z běžně dostupných měří přímo hodnotu blízkou AHI a mají u apnoe lékařskou certifikaci. Podívejte se na Withings ScanWatch.

Garmin, Fitbit, Polar a Oura měří okysličení krve i dech, ale apnoe jako samostatnou funkci necílí.

Jak na to navazuje MyBodyAI

MyBodyAI apnoe sám nediagnostikuje. Pracuje ale se stejnou rodinou signálů, nočním okysličením krve (SpO2), dechovou frekvencí a stavbou spánku, a sleduje, jak se v čase mění. Výpadky dechu a nízké okysličení posuzuje podle klinických hranic, ne podle vašeho průměru, protože osobní průměr je přesně způsob, jak se skutečný problém zamete pod koberec. Pokud máte Withings, který index apnoe měří, započítává ho MyBodyAI do skóre Dýchání a samostatné upozornění vydá, jen když měsíční medián dosáhne 30 příhod za hodinu, tedy těžkého pásma. Ukázat lékaři ale stojí za to už 15 a více příhod za hodinu, proto hodnotu porovnejte sami s tabulkou výše. U ostatních zařízení dává kontext: jak se vaše noční SpO2 a dech vyvíjejí v čase. Není to zdravotnický prostředek. Pokud jste přes den hodně ospalí, do vyšetření raději neřiďte. Je to stejná logika osobního normálu, na které stojí i to, jak hodinky odhalí nemoc.

Co dělat, když vás hodinky upozorní

• Neberte to jako diagnózu, ale ani to nezlehčujte.
• Zajděte k lékaři (praktik, ORL nebo spánková poradna) a zmiňte data z hodinek.
• Diagnózu potvrdí spánkové vyšetření, ne aplikace.
• Mezitím pomáhá spánek na boku, méně alkoholu před spaním, řešení nadváhy a pravidelný režim.