BMI (index tělesné hmotnosti)
Co je BMI, jeho omezení a proč je tělesné složení důležitější než samotné BMI.
Užitečný výchozí bod, ne celý příběh
BMI dělí vaši váhu v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. Jednoduchý výpočet, který vás zařadí do kategorie: podváha (<18,5), norma (18,5 až 24,9), nadváha (25 až 29,9) nebo obezita (30+). Lékaři a pojišťovny to milují, protože je to rychlé a nepotřebujete žádné vybavení.
Kde BMI selhává
Problém? BMI nerozezná sval od tuku. Svalnatý horolezec a sedavý úředník mohou mít stejné BMI, ale zásadně odlišný zdravotní profil. Proto tělesné složení, procento tuku, svalová hmota, viscerální tuk, vypráví mnohem bohatší příběh.
Jak to řeší MyBodyAI
BMI je v profilu jako známý referenční bod. Aktivně se ale doporučují data z chytrých vah (Withings, Fitbit Aria nebo Garmin Index), které měří skutečné tělesné složení. Když máte reálná data o tuku a svalové hmotě, výpočet biologického věku a zdravotní hodnocení se výrazně zpřesní.
Chcete z dat svého chytrého zařízení zdravotní přehled šitý na míru?
Vyzkoušet MyBodyAI