BMI (index tělesné hmotnosti)
Co je BMI, jeho omezení a proč je tělesné složení důležitější než samotné BMI.
Užitečný výchozí bod, ne celý příběh
BMI dělí Vaši váhu v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. Jednoduchý výpočet, který Vás zařadí do kategorie: podváha (<18,5), norma (18,5–24,9), nadváha (25–29,9) nebo obezita (30+). Lékaři a pojišťovny to milují, protože je to rychlé a nepotřebujete žádné vybavení.
Kde BMI selhává
Problém? BMI nerozezná sval od tuku. Svalnatý horolezec a sedavý úředník mohou mít stejné BMI, ale zásadně odlišný zdravotní profil. Proto tělesné složení — procento tuku, svalová hmota, viscerální tuk — vypráví mnohem bohatší příběh.
Jak to řeší MyBodyAI
BMI zobrazujeme v profilu jako známý referenční bod. Ale aktivně doporučujeme data z chytrých vah (Withings, Fitbit Aria nebo Garmin Index), které měří skutečné tělesné složení. Když máte reálná data o tuku a svalové hmotě, výpočet biologického věku a zdravotní hodnocení se výrazně zpřesní.
Chcete personalizovanou zdravotní analytiku z dat Vašeho nositelného zařízení?
Vyzkoušejte MyBodyAI — Zdarma navždy