Body Status skóre
Kompozitní zdravotní skóre MyBodyAI — jak 12 indexů tvoří celkový Body Status.
Vaše zdraví v jednom čísle
Body Status je hlavní skóre MyBodyAI — jedno číslo od 0 do 100, které reprezentuje Váš celkový fyziologický stav. Místo procházení jednotlivých zdravotních indexů a přemýšlení, jak na tom jste, Vám Body Status dá odpověď na první pohled.
Co stojí za číslem
Body Status má dvě vrstvy. Nejprve stav (Alert, Regenerace, Stabilní, Silný den, Peak Day) určuje prioritní kaskáda nad 11 zdravotními indexy — Regenerace, Imunitní funkce, Stresová zátěž, Kvalita spánku, Spánkový dluh, Cirkadiánní rytmus, ANS Balance, Riziko nemoci, Přetrénování, Respirační zdraví, Srdeční kondice — plus Ranní energie. Akutní signály (riziko nemoci, přetrénování, nízká ranní energie) spustí stav Alert jako první; pozitivní (vysoká regenerace, vyvážený ANS) spouští Silný den nebo Peak Day. Druhá vrstva: číslo v rámci stavu je vážená kombinace pouhých čtyř metrik, které se mění denně — Regenerace (40 %), Stresová zátěž (25 %), Kvalita spánku (20 %) a Imunitní funkce (15 %). Tréninková zátěž je vědomě vyloučena — odráží dlouhodobý objem, ne dnešní stav.
Jak číst Body Status
- 80–100 Peak — všechno šlape. Tělo funguje na maximum
- 60–79 Strong — solidní celkové zdraví s drobnými prostory ke zlepšení
- 40–59 Steady — fungujete, ale je jasný prostor optimalizovat spánek, stres nebo regeneraci
- 20–39 Recovery — tělo potřebuje pozornost. Něco je výrazně mimo
- Pod 20 Alert — více zdravotních signálů hlásí problém. Čas na odpočinek a případně návštěvu lékaře
Chcete personalizovanou zdravotní analytiku z dat vašeho nositelného zařízení?
Vyzkoušejte MyBodyAI — Zdarma navždy