Encyklopedie MyBodyAI

Co MyBodyAI je a co není, jak z vašich dat vzniká skóre, co je váš osobní normál, čím se liší měření od odhadu a proč se může změnit minulý den.

Všechny záložky MyBodyAI a co na nich je, výběr dne, denní záznam, info tlačítka, zámky Premium a rozdíly mezi telefonem, počítačem a aplikací pro Android.

Všechny cesty připojení: Garmin, Health Connect, Polar, Oura, Withings, COROS, Google Health a aplikace pro hodinky Garmin. Co dodávají, historie a limity.

Jak se nová data dostávají do MyBodyAI, co dělá „Načíst nová data“, co znamenají hlášky, jaké jsou limity a proč se minulý den může změnit.

Co se stane, když tentýž den popisuje víc zařízení: který zdroj rozhoduje u kterého údaje, měřeno nebo odhad, chybějící noc, nula a chybějící data.

Co dělat, když data nechodí nebo se zastavila: odznaky a pruhy, Health Connect, historie a export z Garminu, Fitbit, hodinková aplikace, rozdílná čísla.

Jak MyBodyAI určuje váš Body Status: pět stavů, ciferník, které signály se počítají, pravidlo noci, co ho během dne mění a co můžete udělat.

Co je Ranní energie, odkud se číslo bere (Garmin, Oura nebo náš odhad), jak poznáme váš obvyklý stav a jak vzniká denní energetická mapa.

Jak MyBodyAI počítá Regeneraci a Tréninkovou připravenost: všechny části a váhy, okna, pravidla spánku, zóny, co kdy chybí a co můžete dělat.

Jak MyBodyAI čte vaše noční HRV a klidový tep: týdenní průměr, vaše pásmo, Nervový systém, Srdeční kondice a cévní věk.

Jak MyBodyAI skládá Stresovou zátěž ze stresových údajů zařízení, Body Battery a spánku, odkud stres pochází u kterého zařízení a co s ním hýbe.

Co Varování těla, Imunita a Dýchání čtou z vašeho zařízení, jak se počítá kožní teplota, kyslík a váš záznam, a jaká bezpečnostní upozornění uvidíte.

Jak MyBodyAI počítá biologický věk v šesti oblastech, z jakých údajů a studií každá vychází, proč se věk mění a co je v Premium.

Jak MyBodyAI počítá Kvalitu spánku: všechny části a váhy, cíle fází podle věku a pohlaví, co je noc, šlofíky, chybějící fáze a záložka Spánek.

Jak MyBodyAI určuje potřebu spánku, počítá Spánkový dluh, hodnotí pravidelnost ve Vnitřních hodinách a radí čas uléhání, vše s příklady výpočtu.

Jak MyBodyAI počítá vašich pět tepových zón z rezervy tepu, jaký klidový tep a maximum používá a co je může změnit.

Jak MyBodyAI měří tréninkovou zátěž: tepový impuls tréninku, Únava, Kondice a Forma, Zátěž vs. zvyk, Přetrénování a Vyváženost tréninku.

Jak MyBodyAI skládá váš týdenní tréninkový plán z cíle, který zvolíte, a z vašeho zvyku: minuty, růst po krocích, cesta k cíli, závod a co plán pozastaví.

Jak karta „Dnešní tah“ vybírá váš trénink: slovo dne, sport a délka podle vaší historie, strop délky za 30 dní, počasí a déšť a výběr jiné aktivity.

Co ukazuje záložka Aktivity a jak počítá: seznam tréninků, co je trénink, graf tepu, zóny, sporty, mapa trasy a její rozmazání, aktivní minuty.

Co je režim Šetření energií, pro koho je, jak funguje hranice tepu, co v aplikaci skryje, jak se propad liší od nemoci a jaké má mise a odznaky.

Jak funguje záložka Postup: XP a hodnosti, denní mise, série, rodiny odznaků, třída a její stupně a co mění Šetření energií a bezplatná verze.

Co obsahuje bezplatná verze a Premium, kdy začíná 7denní zkušební týden, ceny dnes i od 1. 1. 2027, platba, zrušení a co se stane, když Premium skončí.

Kde jsou vaše data uložená, kdo je vidí, jak je exportovat nebo smazat, neaktivní účty, souhlasy, klíče a zařízení, cookies a co nikdy neděláme.

Jaké e-maily a upozornění posíláme a kdy, týdenní report, widgety a dlaždice v Androidu a aplikace pro hodinky Garmin s párovacím kódem.

Všechny části Nastavení v pořadí, každé pole a přepínač, výchozí hodnoty a rozsahy, co mění a kde v Encyklopedii najdete vysvětlení jejich účinku.