Víc zařízení v jednom účtu

Jedna hodnota, jeden zdroj#

Každá hodnota dne, například délka noci, klidový tep, kroky nebo váha, se uloží jednou a nese jméno toho, kdo ji zapsal. Může to být připojená služba (Polar, Oura, Withings a další), aplikace v telefonu, která zapsala do Health Connectu (třeba „Garmin Connect · přes telefon“), spárovaná aplikace v hodinkách Garmin nebo váš vlastní záznam. Hodnoty dvou zařízení neprůměrujeme do třetího čísla. Druhý zdroj pomáhá dvojím způsobem: doplní údaj, který první nemá, a pokryje den, který první vynechal.

Některé zdroje jsou ve skutečnosti totéž zařízení, jehož data k nám přicházejí dvěma cestami, a aplikace to ví. Propojení s Garminem a export z Garminu jsou jedny hodinky. Fitbit čtený přes Google Health a Fitbit čtený starším připojením k Fitbitu jsou jeden náramek. Noc, HRV a kroky jednoho zařízení se nikdy nepočítají dvakrát a normál, který vznikl z jedné cesty, platí i pro tu druhou.

Který zdroj se použije#

Pravidla závisejí na druhu údaje.

Noc#

Za každé datum se drží jedna noc. Tvarují ji tři pravidla.

Co se počítá jako noc. Nocí daného data je spánek, který zasahuje do okna od 21:00 do 9:00 podle vašeho místního času. Spánek, který leží celý mezi 9:00 a 21:00, je zdřímnutí a tak se i počítá. Když v nočním okně žádný spánek není, počítá se jako noc denní spánek. Kdo pracuje v noci, tak nedostane spánkový dluh za spánek, který měl. Spánek kratší než 30 minut nebo delší než 16 hodin jako noc vůbec nepřijmeme.

Noc kterého zařízení. Když tutéž noc změřilo víc zařízení, noc z připojené služby obvykle nahradí to, co dřív zapsal telefon. Z telefonu se obvykle posílá noc z aplikace výrobce hodinek, pokud není kratší než polovina nejdelší noci, kterou zapsala některá z aplikací.

Podezřele krátká noc. Pokud je vybraná noc kratší než 60 % vaší obvyklé noci a jiné zařízení změřilo totéž datum s fázemi spánku a má aspoň 75 % vaší obvyklé noci, použijeme noc toho druhého zařízení (z několika tu, která je vaší obvyklé nejblíž). Nikdy nepřepínáme mezi dvěma cestami téhož zařízení a nikdy nevybereme noc bez fází, protože noc bez fází je jen okno, do kterého se počítá i doba, kdy jste byli vzhůru.

Poslední slovo máte vy. Noc, která je daleko od vaší obvyklé, se na záložce Spánek označí. Je „mnohem kratší než obvykle“, když je pod 60 % vaší obvyklé noci, a „mnohem delší než obvykle“, když ji přesahuje o víc než 3 hodiny. Obvyklá noc je medián vašich uložených nocí za poslední rok. Poznámka zní například „Noc na 3. 11. je mnohem kratší než obvykle: … spánku proti obvyklým …“ a pak „Počítáme ji tak, jak byla změřena.“ Pokud to datum změřilo i jiné zařízení, můžete stisknout „Použít noc z {zařízení} ({délka})“. Druhou možností je „Smazat tuto noc“. Obojí vrátíte tlačítkem „Vrátit“. Smazanou noc celou uschováme stranou, skóre ji nepočítají a žádná další synchronizace ji nezapíše zpět, dokud volbu nevrátíte. Vaše volba má přednost před pravidly výše.

Kroky, vzdálenost a energie#

Kroky, vzdálenost, kalorie a aktivní minuty jsou objem dne. Když je počítají dvě připojená zařízení, rozhoduje pevné pořadí, stejné pro všechny účty. Pořadí ale neví, které zařízení jste ten den nosili. Sportovní hodinky, které jste měli na ruce hodinu, tak mohou vyhrát den, který sotva viděly, i když celodenní náramek napočítal mnohem víc. To víte jen vy, a proto se ptáme v Nastavení.

V Nastavení v části „Zařízení“ se objeví karta „Z čeho počítat kroky“, jakmile kroky za posledních 30 dní napočítala dvě vaše připojená zařízení. Říká: „Kroky u vás počítá víc připojených zařízení. Vyberte to, které nosíte celý den.“ Volby jsou „Automaticky“ a názvy zařízení. Vybrané zařízení dodá kroky, vzdálenost, kalorie a aktivní minuty ve dnech, které změřilo. Tep a spánek se tím nemění. Po volbě karta napíše „Uloženo. Posledních 90 dní přepočítáváme, obvykle do minuty.“ Volbou „Automaticky“ výběr zrušíte a karta pak poznamená, že v tomto režimu „vybíráme podle pevného pořadí, stejného pro všechny účty, ne podle toho, co jste ten den nosili“.

Pokud vybrané zařízení už není připojené, karta říká, že volba „dál platí pro dny, které změřilo“. Když kroky počítá jen jedno připojené zařízení, není mezi čím volit a karta to řekne.

Telefon a to, co se považuje za nošené. Připojená služba se na vašem účtu považuje za nošenou, když v posledních 30 dnech změřila vaše tělo: noc, klidový tep nebo hodnotu HRV. Váha nebo aplikace, která přeposílá krokoměr telefonu, žádnou noc neměří, takže nošená není. Hodinky, které posílají data přes Health Connect v telefonu, se počítají za nošené, když pocházejí od výrobce, jehož aplikace obsluhují jen nošená zařízení (Garmin, Fitbit, Polar, Oura, WHOOP, Suunto), nebo když telefon viděl, že jejich aplikace zapisuje tep. Kroky z nošených hodinek mají přednost před kroky ze služby, která se za nošenou nepočítá. Ve dnech, kdy kroky napočítaly hodinky přes telefon, platí jejich kroky. Karta pak také řekne, že zařízení, které neměří váš spánek ani tep, na výběr nenabízí. Mezi dvěma nošenými zařízeními má přednost připojená služba. Stejně tak vyhraje nad vlastním zařízením, jehož data přicházejí přes telefon.

Jedno měření, dva poskytovatelé#

Když dva poskytovatelé pošlou tutéž denní hodnotu, například klidový tep z hodinek i z prstenu, vyhraje nejnovější měření dne a u uložené hodnoty je vidět, kdo ji zapsal. U váhy, složení těla a krevního tlaku se může stát, že dva poskytovatelé pošlou měření se stejnou vteřinou, protože jeden kopíruje druhého. Pak má výrobce přístroje přednost před přeposlanou kopií, například Withings u váhy Withings. U cévního věku vyhrává číslo naměřené na váze nad odhadem z prstenu.

Telefon a připojená služba#

Když připojená služba i telefon přinesou hodnotu a jde o totéž zařízení, počítáme ji jednou. Hodinky Garmin třeba zapisují do Health Connectu přes aplikaci Garmin Connect a zároveň k nám posílají data vlastním propojením. Co už služba dodala, z telefonu nepřebíráme, a to hodnotu po hodnotě. U propojení s Garminem rozhoduje, co ten den skutečně dorazilo. Dokud je připojený Fitbit, kroky, klidový tep a váhu téhož Fitbitu z telefonu vynecháváme, aby se nepočítaly dvakrát. Telefon vyplňuje mezery: den nebo údaj, který služba nedodala, může dál přijít z telefonu. Průchod historií z telefonu jen doplňuje mezery a nikdy nepřepíše bohatší zdroj, kromě minulé hodnoty, kterou zapsal sám telefon.

Aplikace, která zapisuje jen jeden trénink, třeba Strava, nikdy nevyhraje kroky celého dne, protože dvacet minut běhu není den.

Kdo rozhoduje ve zkratce#

Měřeno, odhad, zadáno#

U mnoha čísel stojí malý štítek, který říká, odkud číslo je.

• „měřeno · Oura“ (anglicky „measured · Oura“): změřilo ho zařízení nebo aplikace a štítek je jmenuje. Aplikace v telefonu se jmenují „Garmin Connect · přes telefon“. Bublina po najetí myší uvádí, jak kvalitní je tento druh zdroje pro daný údaj: „nejvyšší kvalita“, „dobrá kvalita“ nebo „základní kvalita“.
• „měřeno · Polar · z noci“ („measured · Polar · from night“): zařízení dodalo tepy a klidový tep jsme z nich spočítali sami jako průměr nejnižší desetiny nočních vzorků ze změřeného spánku. Denní číslo výrobce jsme nepoužili.
• „odhad“ („estimate“): MyBodyAI ho počítá z naměřených signálů a není to hodnota ze zařízení.
• „Váš záznam“ („your entry“): zadali jste ho sami.
• „měřeno · 2 zařízení“: na kartě noci na záložce Spánek, když dvě zařízení zapsala hodnoty téže noci.

Když původ neznáme, štítek se neukáže. Číslo bez štítku je poctivé, kdežto štítek, který může být špatně, poctivý není. Když máte připojené právě jedno zařízení, jmenujeme ho a bublina pak dodá, že zdroj je „odvozen z jediného připojeného zařízení“.

Jiný malý štítek, „Kvalita dat“ s procenty, se objeví vedle verdiktu nebo řádku kouče, jen když klesne pod 50 %. Říká, kolik vstupních signálů za poslední týden máme, ne jak jsou přesné. Nízké číslo znamená, že část dat chybí, ne že je skóre špatně.

Chybějící noc#

Noc může chybět, protože hodinky nebyly na ruce, ještě se nesynchronizovaly nebo jsou data na cestě. U dneška a včerejška spočítáme noc, která chybí celá, s vaší obvyklou nocí, tedy s mediánem každé noční hodnoty za posledních 7 dní, ale jen u hodnot, které jste dodali aspoň ve 4 z těch 7 dní. Karta ukáže „Předběžné“ a den se spočítá znovu, až skutečná noc dorazí. Hodinky, které opravdu přestaly měřit, se tím neschovají. Průběžné součty, například kroky, nedoplňujeme nikdy. Podrobnosti a znění karty jsou v Body Status a jak chybějící noc ovlivní Spánkový dluh, popisuje stránka Potřeba spánku, dluh a rytmus. Samotný klidový tep se za noc nepovažuje.

Na záložce Spánek se v období bez noci ukáže „Zatím žádná noc v tomto období.“ Smažete-li noc, vynechá se ze všech skóre.

Nula a chybějící data#

Nula, kterou zařízení ohlásí, je měření. Chybějící data nula nejsou. Když hodnota chybí, skóre a průměry ji vynechají a nepočítají ji jako nulu. Skóre aktivity například použije podíl kroků a podíl aktivních minut, které máme, a chybějící vynechá. Den bez dat pro nějaký údaj ukáže u tohoto údaje prázdné místo. Když jsou signály, ze kterých skóre vychází, příliš staré, napíše karta „Bez aktuálních dat“ text „Teď neukazujeme: …“ a uvede signály i den, kdy byly naposledy změřené. Zbytek přehledu funguje dál s tím, co dorazilo.

Hodnoty, které odmítáme#

Měření mimo fyzicky možné meze zahodíme a nikdy je nenahradíme odhadem. Meze jsou dost široké pro sportovce a dost přísné pro chyby čidel.

Noční průměr okysličení krve pod 80 % nezahazujeme. Odložíme ho stranou, zůstane mimo všechna skóre a přesto se dostane do Přehledu, protože pokud je skutečný, je to jediné měření, na kterém záleží. Bezpečnostní upozornění popisuje Varování těla.

Co můžete udělat#

• Pokud číslo pochází z nesprávného zařízení, podívejte se na jeho štítek a pak použijte kartu kroků v Nastavení nebo výběr noci na záložce Spánek.
• Co který zdroj přináší, uvidíte na stránce Připojit zařízení po stisknutí „Zobrazit, co čteme“.
• Když se dvě zařízení neshodují, můžete to, kterému u daného údaje nevěříte, odpojit. Údaj pak bude dodávat jen to, kterému věříte.

Časté otázky#

Nosím hodinky i prsten. Které se použije?#

U každého údaje to, které ho změřilo. Data z obou si necháváme, ale noc je pro každé datum jedna, kroky se řídí pevným pořadím nebo vaší volbou a u jednoho měření platí nejnovější hodnota dne. Štítek vedle čísla jmenuje zdroj.

Proč mám méně kroků než v aplikaci svého náramku?#

Kroky dne mohou pocházet z jiného zařízení. V Nastavení v části „Zařízení“ vyberte na kartě „Z čeho počítat kroky“ zařízení, které nosíte celý den.

Průměruje MyBodyAI moje dvě zařízení?#

Ne. Každá hodnota pochází z jednoho zdroje a ukládá se s jeho jménem. Dvě zařízení nikdy nesměšujeme do nového čísla.

Proč aplikace hlásí krátkou noc, i když se mi spalo dobře?#

Vybrané zařízení mohlo zaznamenat jen část noci. Když je noc daleko od vaší obvyklé, záložka Spánek ji označí a můžete použít noc jiného zařízení nebo noc smazat.

Proč vedle čísla není štítek?#

Neznáme jeho původ, například proto, že máte připojeno víc zařízení a u dne není zapsané, které hodnotu dodalo. Raději ukážeme číslo bez štítku než se štítkem, který by mohl být špatně.

Počítá se chybějící hodnota jako nula?#

Ne. Chybějící hodnotu ze skóre a průměrů vynecháme. Jako nulu ukládáme jen nulu, kterou zařízení skutečně ohlásilo.