Postup, úrovně, odznaky a třída

Co je na záložce Postup#

Záložka se jmenuje „Postup“ a v řadě záložek je poslední. Ukazuje vždy dnešek. Výběr dne nemá, protože XP, série a třída nejsou čísla jednoho dne, kterými byste listovali zpátky. Shora dolů na ní najdete:

• „Váš postup“: vaši hodnost, váš cíl a XP za sedm dní, pod tím tři tlačítka (viz horní část záložky).
• Pás čtyř dlaždic: „Série záznamů“, „Dny s daty“, „Odznaky“ a „Třída“ (viz dlaždice).
• „Dnešní mise“: karty kroků, usnutí a záznamu na dnešek (viz mise).
• „Třída“ a „Cesta na další stupeň“: dvě karty vedle sebe (viz vaše třída).
• „Odznaky“: police s rodinami odznaků (viz odznaky).

Malé tlačítko nahoře, „Jak Postup funguje“, otevře krátkého průvodce, který totéž shrne v pár řádcích. Na Přehledu je navíc karta „Dnešní cíle“. Ukazuje hodnost, úroveň, dnešní XP a sérii záznamů a otevírá tuto záložku. Když získáte odznak nebo stupeň třídy ve chvíli, kdy máte aplikaci otevřenou, ukáže se karta s nadpisem „Odemčeno“ nebo „Nový stupeň“ s výčtem získaného a s XP. Zavřete ji tlačítkem „Hotovo“.

Jak čísla vznikají, popisuje heslo Jak MyBodyAI funguje, jednotlivé záložky prohlídka aplikace.

Počítá se jen to, co se stalo od registrace#

XP, odznaky, série a stupně třídy se počítají ode dne vaší registrace (podle vašeho časového pásma), nikdy z historie, kterou s sebou přinesly hodinky. Zařízení, které při první synchronizaci doručí 90 dní starých dat, vám XP za 90 dní nedá. Tyto dny dál slouží jako podklad pro skóre, ale za zásluhu se nepočítají.

Týdny se počítají od prvního pondělí v den registrace nebo po něm. Když jste se zaregistrovali ve středu, tento týden se do týdenního odznaku nepočítá a první započtený týden začíná příští pondělí. Když jste se zaregistrovali v pondělí, počítá se celý.

Data z doby po dni registrace se započtou, ať dorazí kdykoli: noc, která k nám dorazí o dva dny později, svůj den stejně přidá. Export z Garminu za starší roky ne.

Horní část záložky#

Horní panel má tři sloupce.

• Hodnost. Kruh s vaší úrovní (z 10), název hodnosti a text „1 150 XP do hodnosti Analytik“. Kruh se plní podle toho, jakou část cesty k další hodnosti máte za sebou. Klepnutím otevřete „Žebříček hodností“.
• Váš cíl. Jedna rodina odznaků, jak daleko v ní jste, a řádek o tom, co ji tento týden posune (viz váš cíl).
• „XP za 7 dní“. Jeden sloupec za každý z posledních sedmi dní, součet ve tvaru „+85“ a po klepnutí okno „Jak získat XP“.

Váš cíl#

Jednu rodinu odznaků si můžete zvolit jako cíl. Na kartě pak stojí „Váš cíl“ a odznaky této rodiny jsou na polici první, s označením „cíl“. Když nic nezvolíte, stojí na kartě „Nejbližší cíl“ a karta ukáže rodinu, která má nejblíž k dalšímu stupni. Při stejné vzdálenosti vyhraje ta, která je v tomto seznamu dřív: Aktivní týdny, Týdny v mezích, Kvalitní spánek, Ve svém rytmu, Nad svým průměrem, Klidnější srdce, Denní záznam, Perfektní týden.

Cíl zvolíte tlačítkem „Vyberte si cíl“ pod kartou (po volbě se změní na „Váš cíl“), tlačítkem „Nastavit jako můj cíl“ v okně rodiny nebo v části „Cíl na Postupu“ v okně „Moje denní cíle“. Nabídka obsahuje jen rodiny, pro které vaše zařízení umějí dodat data a které mají ještě nějaký stupeň k získání. Volbu zrušíte položkou „Zrušit vlastní cíl (ukáže se ten nejbližší)“. Dny s daty, Dali jste na své tělo, Mladší než při příchodu a uvítací odznaky cílem být nemohou.

Sedm sloupců#

Každý sloupec ukazuje XP jednoho dne rozdělené podle zdroje: data, záznam, mise a odznaky. Dnešek má kolem sebe rámeček. Dny před registrací jsou ztlumené. Ve sloupcích chybějí dvě věci, které nepatří žádnému jednotlivému dni: bonus za sérii a stupně třídy. Součet nad sloupci proto může být menší, než o kolik za týden vzrostl váš celkový počet XP.

Čtyři dlaždice#

Dokud není dost skóre, stojí na dlaždici třídy „Zatím ne“ a „po 3 dnech skóre“. V režimu Šetření energií se první dlaždice neukazuje (viz Šetření energií).

Jak se získává XP#

XP se počítá jako součet, nepřipisuje se po kouscích. Pokaždé, když počítáme vaše čísla, sečteme všechno, co váš účet od registrace obsahuje, a součet uložíme. Proto se XP nemůže rozejít s odznaky, dny a misemi, ze kterých vychází. Zdroje jsou tyto:

Uvítací odznaky „Vítejte“ a „První data“ přinesou po 25 XP, „Průkopník“ 100 XP. Jeden den může přinést nejvýš 45 XP: 5 za data, 10 za záznam, 15 za misi pohybu (nebo za den v mezích) a 15 za misi usnutí. Odznaky a stupně třídy přinášejí XP navíc, každý jen jednou.

Den s daty#

Den se počítá, když pro něj máme uloženou aspoň jednu hodnotu: délku spánku, skóre spánku, hluboký spánek, klidový tep, průměrný stres, kroky, aktivní minuty, okysličení krve, váhu nebo ranní energii z hodinek Garmin. Nosit zařízení je základ, a proto za to dostanete nejméně. Den se počítá bez ohledu na to, jestli jste ten den aplikaci otevřeli. Den bez jediné uložené hodnoty se nepočítá, uložená nula je naopak měření.

Denní záznam#

Každý denní záznam přinese 10 XP. Záznam jde uložit za dnešek a za včerejšek, za starší den ne, takže ranní záznam může pokrýt minulou noc (viz denní záznam). Když záznam smažete, zmizí i jeho XP, protože součet se počítá z toho, co existuje.

Bonus za sérii#

Každých 30 dní se záznamem v řadě přinese 50 XP, bez horní hranice. Bonus se počítá z vaší nejdelší série vůbec, takže stejný úsek se nikdy nezaplatí dvakrát. Série 65 dní přinese dva bloky, tedy 100 XP. Když ji přerušíte a pak vybudujete sérii 35 dní, nepřibude nic, protože nejdelší série má pořád 65 dní. Třetí blok přidá až série delší než 90 dní.

XP za odznaky a třídu#

Rodina odznaků má tři stupně: bronz za 50, stříbro za 150 a zlato za 400 XP. Celá rodina tedy přinese 600 XP. Stupeň třídy přinese 100 XP za Probuzeného, 250 za Mistrovského a 500 za Povzneseného, za celý cyklus tedy 850 XP.

Hodnosti#

Hodnosti jsou od sebe záměrně daleko. Podle aplikace přijde druhá hodnost zhruba po dvou týdnech pravidelného používání a Legenda až po více než roce.

Po Legendě#

Legenda zabírá pásmo stejně široké jako celý žebříček, od 18 000 do 36 000 XP. Popisek pak říká „XP do dalšího cyklu“ a kruh se plní v rámci tohoto pásma. Při 36 000 XP začne žebříček znovu od Nováčka a „Žebříček hodností“ ukáže „2. cyklus žebříčku“. Celkový součet dál roste a dokončené cykly zůstávají započtené. Nový začátek se týká jen toho, jak se hodnost zobrazuje.

První týden na příkladu#

Dnešní mise#

Karta „Dnešní mise“ vypisuje, co od vás dnešek chce a kolik XP za kterou část dostanete. Počítadlo vedle nadpisu, třeba „1 / 3“, ukazuje, kolik misí dne už je hotových. Karta „Tip pro dnešek“ je jen rada: XP nepřináší a do počítadla se nepočítá. Tlačítko „Upravit cíle“ otevře „Moje denní cíle“, kde nastavíte cíl kroků, zkontrolujete čas usnutí a zvolíte svůj cíl na Postupu.

• „Zaznamenejte dnešek“. „30 sekund: nálada, energie, spánek.“ Otevře denní záznam. Po splnění na kartě stojí „Hotovo, díky. Série pokračuje.“
• „Dnešní pohyb“. Dosavadní kroky proti cíli, třeba „4 200 / 7 500 kroků“, s pruhem a „+15 XP“.
• „Dnes večer do postele“. „Cíl: v posteli kolem 22:30“, s poznámkou, když spánkový dluh posouvá čas dřív.
• „Den v mezích“. Jen v režimu Šetření energií, místo karty kroků.

Mezi půlnocí a ranní synchronizací patří čísla na obrazovce ještě včerejšku. Karta kroků pak říká „čeká“ a žádnou odměnu neukazuje, protože ten den už skončil.

Mise pohyb#

Mise je splněná, když kroky dne dosáhnou cíle, který karta ten den ukazovala. Cíl se zapisuje přímo v daný den: při aktualizaci vašich čísel se může trochu posunout a pro vyhodnocení platí poslední cíl, který karta ten den ukázala. Den, kdy jste aplikaci neotevřeli, žádný zapsaný cíl nemá, takže pro něj mise pohybu nevznikla a nic nepřinese. Zapisuje se jen dnešek. Před ranní synchronizací, kdy obrazovka ještě ukazuje včerejšek, se nic nového nezapíše.

Cíl můžete nechat automatický, nebo ho nastavit pevně. Automatický cíl vychází z vašich kroků za poslední dva týdny a leží u horní hranice vašich obvyklých dnů. Když je obvyklý den pod zdravou hranicí 8 000 kroků (od 60 let 7 000), leží cíl nejvýš 500 kroků nad ním, nikdy ne nad touto hranicí, a podle stavu dne se může mírně posunout. Pevný cíl je každý den stejný, od 3 000 do 40 000 kroků po 500. Splněná mise přinese stejných 15 XP, ať je cíl nastavený jakkoli.

Mise usnutí#

Mise je splněná v noci, kdy jste usnuli nejvýš 30 minut před časem do postele, který vám aplikace na ten den naplánovala, nebo nejvýš 30 minut po něm. S plánem porovnáváme čas usnutí, který zaznamenalo zařízení. Počítá se jen plán, kterému věříme: čas, který jste si nastavili sami, nebo čas odvozený z vašich vlastních nocí s vysokou nebo střední jistotou. Čas, který aplikace jen doplní u účtu bez nocí a bez nastaveného rytmu, se za plán nepovažuje a XP nepřináší. Viz dnešní cíl spánku a rada na čas do postele.

Kdy se mise vyhodnotí#

Mise se vyhodnocují až následující den, nikdy večer, protože kroky dne ani noc nejsou dřív kompletní.

• Následující den musí mít nějaké měření. U mise usnutí musí mít i noc, kterou jste po daném dni prospali.
• Když tato data nedorazí, den se po 3 dnech vyhodnotí i tak, podle toho, co obsahuje.
• Den starší než 14 dní, který se nikdy nevyhodnotil, se uzavře bez odměny.
• Když poslední kroky dne dorazí až poté, co se den vyhodnotil jako nesplněný, a cíl dosáhnou, 15 XP se doplatí, pokud je to v rámci těch 14 dní. Když se počet později sníží, nic se nikdy neodebírá.

Vaše třída#

Třída je archetyp pojmenovaný podle toho, v čem jste nejsilnější. Není to zdravotní známka ani pořadí mezi lidmi.

Jak třída vzniká#

Z 12 zdravotních ukazatelů vezmeme vaše 3 nejsilnější za posledních 7 dní, tedy za dnešek a šest dní před ním. V tomto období potřebujeme aspoň 3 dny se skóre a aspoň 3 ukazatele, které v něm mají 2 hodnoty nebo víc. Ukazatele patří do pěti domén:

Tři z nich obracíme, aby vyšší číslo vždy znamenalo lepší stav: Varování těla, Stresová zátěž a Přetrénování vstupují jako 100 minus hodnota. Na této záložce mají kladné názvy „Odolnost“, „Klid“ a „Svěžest“. Spánkový dluh se tu objeví jako „Spánková bilance“.

Domény vašich tří nejsilnějších ukazatelů určí jednu z 32 tříd. Tři z Regenerace dají „Fénixe“, tři ze Spánku „Tkadlece snů“. Dva z jedné domény a jeden z jiné dají dvojici, třeba „Vitalistu“ (dva z Regenerace, jeden ze Srdce). Tři různé domény dají jména jako „Léčitel“ nebo „Paladin“. Dokud nemáte první stupeň, může se třída s daty měnit. Od prvního stupně je zamčená do konce cyklu. Když si dva silné ukazatele jen vymění pořadí, nová třída nevznikne.

K jednotlivým ukazatelům viz Kvalita spánku, Spánkový dluh, Vnitřní hodiny, Regenerace, Ranní energie, Stresová zátěž, Nervový systém, Srdeční kondice, Imunita, Varování těla, Dýchání a Přetrénování.

Karta „Třída“ ukazuje název, „Stupeň Probuzený“ nebo „Zatím bez stupně“, tři stupně s jejich prahy a tři silné stránky jako 7denní průměry. Tlačítko „Jak třída vzniká“ („12 ukazatelů · 32 tříd · 3 stupně“) pod ní otevře průvodce.

Stupně a oblasti k růstu#

Stupeň nezískáte díky silným stránkám, ale tím, že zvednete své tři nejslabší ukazatele, takzvané oblasti k růstu.

Oblasti se vyberou na začátku stupně jako tři nejslabší ukazatele a až do dalšího stupně zůstávají stejné, aby se vám cíl neposouval, zatímco na něm pracujete. Znovu se vyberou, jen když se jedna z nich přestane měřit (méně než 2 hodnoty za 7 dní), nebo když dorazí data pro úplnější trojici. S vašimi silnými stránkami se nikdy nepřekrývají.

„Cesta na další stupeň“ ukazuje počet, třeba „3 / 7 dní“, pruh, pravidlo a tři oblasti s hodnotou z posledního změřeného dne a drobným písmem se 7denním průměrem. Pod tlačítkem „Co oblasti zvedá“ najdete u každé oblasti pod laťkou jeden krok, který ji pomůže zvednout, například u Spánkového dluhu „Na pár nocí si přidejte 30 až 60 minut spánku dřívějším ulehnutím“. V režimu Šetření energií tyto kroky nikdy nežádají trénink.

Jak se den počítá a kdy se řada přeruší#

Den platí, když je každá oblast, která se ten den změřila, na laťce nebo nad ní. Hodnotu porovnáváme tak, jak ji karta vypisuje, tedy zaokrouhlenou na celé číslo: 49,6 se zobrazí jako 50 a laťku splní. Den, kdy se neměřila žádná ze tří oblastí, neplatí. Stejně tak neplatí den před registrací.

Řada počítá platné dny zpětně od dneška. Jeden den mimo řadu nepřeruší, ale nezapočítá se. Dva takové dny po sobě ji ukončí. Dnešek se započítá, jakmile platí, a do té doby se nepočítá jako vynechaný. Ukazujeme počet platných dní, takže řada 7 dní se může rozprostřít na víc než 7 kalendářních dní.

Pás „Posledních 14 dní“ má jedno políčko za každý den: „platí“, „pod laťkou“ (se jmény oblastí), „bez měření“, „před registrací“ a „Dnes: zatím pod laťkou“. Po klepnutí nebo najetí myší se ukáže, o který den jde. Na vyšší stupeň postoupíte, jakmile je počet plný. Počítání k dalšímu stupni pak začne znovu, a to i na dnech, které už máte za sebou, jen proti nové laťce a se třemi nejslabšími ukazateli z té chvíle. Třída postupuje vždy jen o jeden stupeň najednou.

Povznesený a nový cyklus#

Povznesený platí v den, kdy ho získáte, a den poté. Od třetího dne třídu odevzdáte: přejde do „Dokončených tříd“ v okně „Jak třída vzniká“ (vypisuje se posledních 10), stupeň se vynuluje a nová třída se určí podle vašich tří aktuálně nejsilnějších ukazatelů. 850 XP za dokončený cyklus vám zůstane a nový cyklus může znovu přinést 100, 250 a 500 XP.

Odznaky#

Karta „Odznaky“ ukazuje jednu kartu za každou rodinu, seřazené tak, aby bylo jasné, co dělat dál: nejdřív váš cíl, pak otevřené rodiny podle toho, jak blízko je další stupeň, a nakonec dokončené. Na kartě je medaile, „Zatím bez stupně“ nebo stupeň, který máte, „další 4 týdny“, pruh třeba „2 / 4“, tečky za rozpracovaný týden a jeden řádek rady. Klepnutím otevřete okno rodiny: její tři stupně s datem získání, „K dalšímu stupni“, „Tento týden“, „Co pomůže“ a pravidlo. Samostatné odznaky („Vítejte“, „První data“ a „Průkopník“, pokud ho máte) jsou v nenápadné řadě nad policí.

Každá rodina má tři stupně: bronz, stříbro a zlato. Stupeň se získá jednou a zůstane vám. Nese datum dne, kdy nastala událost, která ho přinesla. Rodiny jsou tyto:

Rodina se ukáže, jen když pro ni vaše zařízení umějí dodat data. Odznak, který už máte, na polici zůstane, ať se s daty stane cokoli. Dlaždice „Odznaky“ počítá s tím, co můžete získat na svém účtu, takže celkový počet je u každého jiný.

Týdenní rodiny#

Týden trvá od pondělí do neděle. Rozhoduje den, kdy týden dosáhl potřebného počtu, takže bronz můžete získat už v pátek a na neděli čekat nemusíte. Rozpracovaný týden ukazují tečky a řádek jako „Tento týden 2 z 4. Chybí ještě 2 dny, do konce týdne zbývají 3 dny: 7 500 kroků denně.“ Když už počet dosáhnout nejde, karta to řekne a od pondělí začne znovu: „Tento týden už 4 dny nevyjdou. Od pondělí znovu: 7 500 kroků denně.“

• „Aktivní týdny“. 4 dny, kdy jste dosáhli cíle kroků nebo ho překročili. Platí cíl, který ten den ukazoval Postup. U dne bez zapsaného cíle použijeme váš pevný cíl, pokud ho máte, jinak cíl, který by aplikace nastavila podle 14 předchozích dnů. K tomu je potřeba, aby aspoň 7 z nich mělo 500 kroků a víc.
• „Kvalitní spánek“. 5 nocí s Kvalitou spánku 80 a víc, tedy se skóre, které spočítáme a ukazuje záložka Spánek (viz Kvalita spánku).
• „Ve svém rytmu“. 5 nocí podle plánu. Platí stejné pravidlo jako u mise usnutí, takže rodina potřebuje plán, kterému věříme.
• „Týdny v mezích“. 5 dní v mezích v režimu Šetření energií (viz Šetření energií).
• „Perfektní týden“. Všech 7 dní s uloženými daty, denním záznamem a Připraveností 60 a víc. Je to nejtěžší rodina na záložce.

Nad svým průměrem#

Týden se počítá, když je sedmidenní průměr Připravenosti aspoň o 5 bodů vyšší než váš vlastní třicetidenní průměr. Oba průměry počítáme jen ze dnů od registrace. První odečet je tedy možný 30 dní po registraci. Všech sedm dní týdne musí mít skóre a měsíc aspoň 21 dní ze 30. Dnešek se nezapočítává, protože jeho skóre se během rána ještě mění. Oba průměry porovnáváme na desetiny. Dva takové týdny musí od sebe dělit aspoň týden, takže jeden dobrý týden se počítá jen jednou. Viz Tréninková připravenost.

Dali jste na své tělo#

Uzavřený den (včerejšek nebo starší) se počítá, když Body Status ukázal „Zotavování“ nebo „Varování“ a vaše aktivní minuty zůstaly pod vaším vlastním mediánem za předchozích 30 dní. Medián potřebuje aspoň 7 změřených dní od registrace. Den bez jediné aktivní minuty se počítá i při nulovém mediánu. Den musí mít také kroky nebo klidový tep, takže den, kdy zařízení nezměřilo nic, se za klidný den nepovažuje. Viz Body Status a aktivní minuty.

Klidnější srdce#

Průměrný klidový tep za posledních 14 dní (aspoň z 10 měření) porovnáváme s vaším výchozím bodem. Tím je měsíc před registrací (aspoň 14 měření), nebo, pokud jste přišli bez takové historie, váš první měsíc v aplikaci, a pak se srovnává od 60. dne. S historií proběhne první srovnání od 30. dne. Obě hodnoty nejdřív zaokrouhlíme na celé tepy, jak je karta vypisuje. Stupeň nese datum prvního dne, kdy byl váš průměr o tolik tepů nižší, a zůstane vám, i kdyby tep později stoupl. Viz klidový tep.

Mladší než při příchodu#

Stupně získáte, když je váš biologický věk o 1, 2 a 3 roky víc pod kalendářním věkem než při prvním odečtu. Měříme nejdřív 30 dní po tomto odečtu. Postup ukazuje váš dosavadní nejlepší výsledek, nikdy ne záporný, a každý stupeň se získá jednou. V režimu Šetření energií se tato rodina nenabízí. Úplná pravidla, včetně toho, jak se po změně modelu znovu určí výchozí bod, popisuje heslo Biologický věk.

Série#

Série jsou tři a každá se přerušuje jinak.

• Série záznamů jsou po sobě jdoucí dny se záznamem. Dokud dnes záznam nevyplníte, drží se série na včerejšku, takže po půlnoci nespadne na nulu. Když nemáte záznam ani za dnešek, ani za včerejšek, série končí a další záznam ji začne znovu od 1. Den, který už uplynul, doplnit nejde, protože záznam jde uložit jen za dnešek a včerejšek.
• Řada třídy počítá platné dny a jeden den mimo odpouští (řada).
• Týdenní počty (Aktivní týdny a ostatní) nejsou série. Týden, který nevyjde, nic ze získaných stupňů neubere. V pondělí začíná nový počet.

Přerušená série nikdy neodečítá XP. Bonus za sérii se počítá z vaší nejdelší série, takže vám zůstane i po přerušení.

Proč se číslo na této záložce mění#

XP se počítá z toho, co váš účet obsahuje, a mění se spolu s tím. Roste, když dorazí data za den, když se vyhodnotí mise nebo když získáte odznak. Klesnout může ve třech případech: smažete záznam z dneška nebo ze včerejška, odebere se odznak, nebo se z vašeho účtu vymažou hodnoty některé připojené služby. Den bez dat, vynechaný záznam ani přerušená série nic neodečtou. Hodnost se řídí součtem, takže pokles XP ji může snížit.

Když se data služby odstraní (viz odpojení), přepočítají se skóre od prvního dotčeného dne, vaše třída začne znovu a mise od toho dne se vymažou. Zdravotní odznaky získané v ten den nebo později se odeberou a znovu se přidělí podle dat, která zbyla. Netýká se to uvítacích odznaků, Denního záznamu, Dnů s daty a Perfektního týdne.

Režim Šetření energií#

V režimu Šetření energií záložka přestane žádat pohyb a série (viz Šetření energií).

• Dlaždice „Série záznamů“ a řádek „Série pokračuje“ se neukazují. Po splnění „Zaznamenejte dnešek“ stojí na kartě „Hotovo, díky.“
• Mise pohyb a cíl kroků odpadají. Místo nich je tu „Den v mezích“: 15 XP za den, kdy jste nad hranicí tepu strávili nejvýš 5 minut a tep se zaznamenával aspoň 12 hodin. Vyhodnocuje se po skončení dne a den s příliš krátkým záznamem se nepočítá ani jako splněný, ani jako nesplněný. Viz mise a odznaky.
• „Aktivní týdny“ se nenabízejí. „Týdny v mezích“ ano, jakmile vaše zařízení měří tep po minutách. „Mladší než při příchodu“ se nenabízí a nový stupeň v této rodině nezískáte.
• „Perfektní týden“ vyžaduje v každém dni, kdy máte tep po minutách, data, záznam a den v mezích. Pro den bez minutového tepu dál platí pravidlo Připravenosti 60. Dnešek a včerejšek se započítají až po vyhodnocení.
• Kroky u oblastí k růstu jsou napsané pro tento režim a nikdy nežádají trénink.
• Odznak „Denní záznam“ a bonus za sérii režim nevypíná. Vynechaný záznam jen znamená, že počet neroste.

Stupně, které už máte, vám zůstanou.

Bezplatná verze a Premium#

Záložka Postup je součástí Premium, a tedy i sedmidenního zkušebního období. Od 1. 11. 2026 vidí bezplatný účet stránku „Postup: součást Premium“ s řádkem „Série, odznaky a váš postup.“ Bezplatná verze ukazuje dnešní Body Status a bezpečnostní upozornění. Počítání na tarifu nezávisí: XP a odznaky se počítají z vašich uložených dní, takže součet, který uvidíte v Premium, zahrnuje i dny v bezplatné verzi. Vaše data se dál ukládají a nic se neztrácí. Viz tarify.

Často kladené otázky#

Proč chybí XP za včerejší kroky?#

Zkontrolujte tři věci. Mise potřebuje cíl zapsaný pro daný den. Ten se zapíše jen tehdy, když aplikace den zobrazí, takže den, kdy jste aplikaci neotevřeli, žádný cíl nemá. Den se vyhodnotí až ve chvíli, kdy má následující den nějaké měření. Pozdní synchronizace proto XP zdrží, a když kroky dorazí později a cíl dosáhnou, XP se doplatí do 14 dní. A kroky musí dosáhnout cíle, který ukazovala karta, ne kulatého čísla, které jste měli v hlavě. Viz mise.

Proč je dnes XP méně než včera?#

XP se počítá z toho, co účet obsahuje, takže se odstranilo něco, z čeho vycházelo: záznam z dneška nebo ze včerejška, který jste smazali, odznak, který se odebral, nebo data vymazaná spolu s odpojenou službou. Viz proč se číslo mění. Den bez dat ani přerušená série nikdy nic neodečítají.

Hodinky mají roky historie. Proč Postup začíná od nuly?#

Protože Postup odměňuje to, co děláte s aplikací. Vaše stará historie je podklad pro skóre, ne zásluha. Všechno se počítá ode dne registrace. Viz počítá se jen to, co se stalo od registrace.

Proč se třída pořád mění nebo nemá stupeň?#

Dokud nemáte první stupeň, sleduje třída vaše tři nejsilnější ukazatele za posledních 7 dní. Může se tedy změnit, když si ukazatele z různých domén vymění pořadí. Abyste třídu vůbec dostali, potřebujete aspoň 3 dny se skóre. Pro stupeň musí být vaše tři nejslabší ukazatele 7 dní na laťce, přičemž jeden den mimo se odpustí. Od prvního stupně je třída zamčená do konce cyklu. Viz vaše třída.

Proč na polici chybí rodina odznaků?#

Rodina se nabízí, jen když pro ni vaše zařízení umějí dodat data: kroky pro Aktivní týdny, skóre spánku pro Kvalitní spánek a Ve svém rytmu, Připravenost pro Nad svým průměrem a Perfektní týden, Body Status s aktivními minutami pro Dali jste na své tělo a aspoň 14 dní klidového tepu za posledních 60 pro Klidnější srdce. Týdny v mezích vyžadují Šetření energií a tep po minutách. Jakmile získáte stupeň rodiny, na polici už zůstane. Viz zařízení.

Proč se série vynulovala, i když záznamy přibývají?#

Série počítá dny v řadě, které končí dneškem nebo včerejškem. Záznam s datem před dvěma dny nebo starším už dodatečně přidat nejde, takže vynechaný den zůstane vynechaný. Zkontrolujte, jestli se záznam uložil na den, který jste měli na mysli, tedy na dnešek nebo včerejšek. Viz série.

Mění XP, hodnosti a odznaky zdravotní skóre?#

Ne. Jsou jen vrstvou nad čísly. Body Status, regenerace, spánek a ostatní skóre se počítají stejně, ať Postup otevřete, nebo ne. Nic na této záložce není zdravotní výsledek a MyBodyAI není zdravotnický prostředek.

Dá se nastavit nízký cíl kroků a sbírat XP?#

Pevný cíl můžete nastavit kdekoli od 3 000 do 40 000 kroků a splněná mise přinese stejných 15 XP, ať je cíl nastavený jakkoli. Cíl ale rozhoduje i o odznaku Aktivní týdny. Aplikace doporučuje automatický cíl, který leží u horní hranice vašich obvyklých dnů. Viz Moje denní cíle.